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作者 | 张俊涛

一到夏天,就有很多家长来医院问:

我家宝宝特别爱出汗,稍微活动一下就大汗淋漓,是身体虚弱的表现吗?
孩子一睡觉就满头大汗,是不是要补钙?

其实,孩子睡觉出汗,是个非常普遍的现象,大多数孩子都会。不止是夏天,一年四季都存在。

很多家长往往会担心:孩子老这么出汗,肯定会体虚啊,要不要喝点中药调理?家里意见不统一的时候,还会产生矛盾。

一个朋友家就是,孩子奶奶一直觉得,睡觉出汗对身体不好,于是,趁着暑假把孩子带回老家玩的时候,悄悄给孩子弄了点中药,已经吃了十多天了……

他知道后火冒三丈,把亲妈说了一通,但是老人也听不进去,还是坚持要给孩子吃药。

那么,孩子睡觉出汗正常吗?需不需要干预?

这个因人而异,要具体情况具体分析。

今天就给大家科普一下,孩子睡觉出汗的问题:

孩子睡觉为什么容易出汗?

正常吗?

什么情况下需要治疗?

日常生活中怎么护理?

孩子比成年人更爱出汗,原因主要有以下这几种:

1、身体新陈代谢快

孩子总在不停地活动,身体的新陈代谢,要比成年人更旺盛,由于各种活动所产生的热量也相对更多,出汗自然就更多。

同时,宝宝比成年人更怕热。相同环境下,会比成年人出汗多。

2、睡觉时穿盖过多

大人担心宝宝着凉,容易给孩子捂得严严实实。尤其是婴幼儿,还不具备掀被子的能力时,就只能通过头部大量出汗来调节体温。

3、身上的汗毛孔还没有发育成熟

汗腺遍布于全身皮肤,尤其以额头、头颈部、背部、腋窝处居多。

而宝宝除了头顶之外,身体其他部位的汗毛孔发育还不成熟,所以全身上下产生的汗,主要通过头顶排出。

出汗是人体散热的主要方式。通过出汗,把身体里多余的热量散发出去,以维持一个较为恒定的体温。

4、宝宝皮肤含水量高

宝宝皮肤中的水分含量,相对于成年人更高,皮肤血管丰富,神经系统还未发育完善,身体对冷热的调节能力较差。

所以一旦受到环境刺激,通过皮肤散发出去的水分就会比较多。

宝宝一睡觉就满头是汗,正常吗?

需要补钙吗?

睡眠出汗分为两种,一种是正常的生理性出汗,另一种是病理性出汗。

生理性出汗,是指孩子发育良好,身体健康,无任何疾病引起的睡眠中出汗。多见于头和颈部。

生理性出汗,常在入睡后半小时内发生,大约1小时左右就不再出汗了。

相当一部分宝宝都属于生理性出汗。生理性出汗,是宝宝生长发育过程中正常的、阶段性的现象,并不是家长所担心的“体虚”,或者缺钙。

只要宝宝没有不适的症状,生长发育正常,这种出汗现象就会逐渐好转,对宝宝没有不良影响,家长无需担心。

还有一种是病理性出汗,主要有以下三种情况:

1、身体缺钙。

家长所担心的缺钙或佝偻病(佝偻病主要是维生素D的缺乏所致,并不是单纯缺钙)所导致的出汗多,是一种与室温、季节无关的,由疾病所导致的病理性出汗,主要是由于维生素D获取或摄入不足。

通常会伴有骨骼异常和一些神经症状。这种情况下除了需要给孩子补充钙元素以外,还应该多带孩子晒晒太阳。

2、脾胃虚弱。

脾胃虚弱的孩子,通常会出现生长速度缓慢的现象,同时还会伴有盗汗的症状,而且还会出现大便不成形、手脚心发热等问题。

3、结核菌感染。

出现结核菌感染之后,孩子会在睡着后整晚出汗,同时还会伴有全身乏力,低热,脸颊发红,食欲减退等多种不适症状。

如果拿不准孩子属于哪种情况,建议带孩子去正规医院检查确认。

宝宝出汗多,日常生活中怎样护理?

需要注意以下几点:

1、保持房间温度适宜

将室温调整到适合宝宝的温度,天气炎热时建议打开空调,将房间温度调整到24-26度,同时避免风直接吹向宝宝。

宝宝颈背部处于温热状态,就表示温度合适。

2、不要让孩子在睡前剧烈活动

以免孩子太过兴奋,产生过多热量。可以安排相对安静的活动,如听音乐、讲故事等。

3、睡觉时不要穿盖过多

根据季节和房间的温度,及时调整宝宝的穿着和被子的薄厚。

宝宝穿盖多少,可以参考爸爸。因为男性一般较女性更不易怕冷,参照不怕冷的爸爸,可以避免给宝宝穿盖过多导致的捂热出汗。

4、及时为宝宝擦去汗液。

发现宝宝出汗较多,尽快把汗擦干,衣服被汗浸湿之后,记得及时更换,同时适当减少穿盖。

避免出汗时直接吹风,防止着凉。

5、及时补充水分。

宝宝多汗,应及时补充身体失去的水分。正常喝奶、均衡饮食。

宝宝是否缺水,有一个很简单的判断依据:小便是否偏黄。如果偏黄,就让宝宝适当多喝些温开水。

总之,如果宝宝只是睡觉时出汗多,吃奶、进食、生长发育等一切正常,没有其他特异常情况,家长就不用担心。

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作者:张俊涛,东营市儿童保健分会委员,18年全科医师诊疗经验。部分图片来自网络,版权归原作者所有。

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